Dabar 108 kalbomis

Skanuokite protingiau, gyvenkite lengviau.

Nukreipkite kamerą į bet kurį patiekalą. SkinnyScan suteikia jums momentinius kalorijų, makroelementų ir mokslo pagrindu sukurtą A–E sveikatos įvertinimą — tada tyliai padeda pasiekti jūsų tikslus.

Gaukite SkinnyScan Pamatykite mokslą
Sukurtas remiantis recenzuojamais mitybos tyrimais. Jūsų dienoraštis lieka jūsų įrenginyje.
Jūsų kasdienis informacijos centras
A

Ką rodo tyrimai

Savarankiškas stebėjimas yra vienas iš stipriausių svorio metimo sėkmės prognozatorių.

2×
daugiau svorio praranda žmonės, kurie fiksuoja maistą, palyginti su tais, kurie to nedaro.
Burke et al., 2011
86%
reguliarių stebėtojų praneša apie reikšmingus pokyčius savo valgymo įpročiuose per mėnesį.
Harvey et al., 2019
66 dienos
vidutinė laiko trukmė, reikalinga naujam kasdieniam įpročiui formuoti, realiomis sąlygomis.
Lally et al., 2010
Pamatykite tai veikiant

Vadovaujantis turas — jūsų kalba

Tas pats lengvas procesas, visiškai išverstas: nuskenuokite patiekalą, perskaitykite jo sveikatos įvertinimą ir stebėkite, kaip jūsų diena susijungia.

  1. Scan
    Nukreipkite į bet kurį patiekalą
    AI atpažinimas pavadina jūsų maistą maždaug per sekundę.
  2. Grade
    Gaukite A–E sveikatos įvertinimą
    Kiekvienas maistas įvertinamas iš karto, kai jis atpažįstamas.
  3. Track
    Visa jūsų diena, viename žvilgsnyje
    Kalorijos, makroelementai ir vanduo užpildomi automatiškai.
  4. Guide
    Žinokite, ką valgyti toliau
    Švelnūs pasiūlymai skatina jus siekti tikslo.
Funkcijos

Sukurtas kasdieniam maitinimuisi

Šešios funkcijos, kurios tyliai paverčia geras dienas puikiais įpročiais.

AI

AI Maisto Skeneris

Nufotografuokite bet kurį patiekalą ir gaukite momentinę mitybą. Jokių daugiau spėlionių dėl porcijų ar meniu paieškos.

Nutri-Score

A–E Sveikatos Įvertinimas

Kiekvienas maistas gauna aiškų rašto įvertinimą, pagrįstą tais pačiais principais kaip Europos Nutri-Score — iš pirmo žvilgsnio žinote, kas yra maistinga, o kas ne.

Mifflin–St Jeor

Asmeninis kalorijų tikslas

Kasdieniai tikslai apskaičiuojami pagal Mifflin-St Jeor BMR formulę, jūsų veiklą, jūsų tikslą ir pasirinkto tempo.

Evidence-based

Subalansuoti makroelementai

Baltymai, angliavandeniai ir riebalų tikslai, sureguliuoti, kad jaustumėtės patenkinti — baltymai sotumui, angliavandeniai energijai, riebalai hormonams.

Habit science

Serijos ir pasiekimai

Įpročių formavimas, pagrįstas žaidimų teorijos tyrimais: kasdienės serijos, ženkleliai ir švelnūs paskatinimai, kurie virsta tikra pokyčių jėga.

Inclusive

108 kalbos

Nuo anglų iki svahilių iki havajiečių. Pilnas dešinės į kairę palaikymas arabų, hebrajų, persų, urdu ir kitoms kalboms.

Tikri ekranai

Tai tikroji programa

Be maketų. Tikri ekrano nuotraukos iš SkinnyScan, veikiančios iPhone.

Rami, asmeninė sveikinimas
Rami, asmeninė sveikinimas
Jūsų kasdienis informacijos centras
Jūsų kasdienis informacijos centras
A–E įvertinimas kiekvienam maistui
A–E įvertinimas kiekvienam maistui
Aiškus, švelnus maisto dienoraštis
Aiškus, švelnus maisto dienoraštis
Tendencijos, kurios skatina judėti
Tendencijos, kurios skatina judėti
Kaip tai veikia

Trys paspaudimai geresnėms dienoms

01

Skenuoti

Atidarykite SkinnyScan ir nukreipkite kamerą į bet kurį patiekalą, užkandį ar supakuotą maistą.

02

Suprasti

Gaukite kalorijas, makroelementus, skaidulas, cukrų ir druską — plius aiškų A–E sveikatos įvertinimą ir mokslą, kuris už jo slypi.

03

Pasiekti

Stebėkite, kaip jūsų kasdienis žiedas užsidaro. Serijos, svorio tendencijos ir įžvalgos padeda jums judėti link savo tikslo.

Mokslas

Kiekviena funkcija remiasi recenzuojamais tyrimais

Mes neišradinėjame. Mes verčiame dešimtmečių mitybos mokslą į vieną ramią programėlę — ir cituojame savo šaltinius.

Tracking

Žmonės, kurie fiksuoja savo maistą, praranda maždaug du kartus daugiau svorio.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Kuo dažniau fiksuojate, tuo daugiau prarandate.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Priekiniai pakuočių rašto įvertinimai padeda žmonėms priimti sveikesnius sprendimus įvairiose šalyse ir kultūrose.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Didesnio baltymų kiekio dietos gerina sotumą ir saugo liesą masę svorio metimo metu.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Lėti, nuoseklūs deficitas geriau saugo našumą ir liesą masę nei agresyvios dietos.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Gerti vandenį prieš valgį nuosaikiai, bet nuosekliai didina svorio metimą.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Įpročiams formuoti reikia vidutiniškai 66 dienų pasikartojimo, todėl kantrybė yra svarbi.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Gerai suprojektuota žaidimų teorija (serijos, ženkleliai, pažanga) patikimai gerina sveikatos elgsenos rezultatus.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Išmanieji telefonai stebėjimo programėlės skatina didesnį laikymąsi nei popieriniai dienoraščiai — o laikymasis yra tai, kas keičia situaciją.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Valgymas su dėmesiu — lėtai, be trukdžių — reikšmingai sumažina bendrą suvartojimą.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Vizualus maisto porcijų įvertinimas yra pagrindinis kalorijų skaičiavimo klaidų šaltinis — automatizuoti įrankiai žymiai sumažina klaidas.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Tikslingai nustatyti tikslai, pritaikyti individualiai, yra pagrindinė efektyvių elgsenos pokyčių intervencijų sudedamoji dalis.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Kalbos

Ramesnis būdas valgyti — kiekviena kalba

SkinnyScan siūlo pilnus vertimus ir dešinės į kairę išdėstymą daugiau nei šimtui kalbų, nuo labiausiai kalbamų iki retai naudojamų. Įtrauktis nėra funkcija — tai yra pagrindas.

Viena programa, kiekviena kalba

Tas pats ekranas, 108 kalbomis

Visiškai išversta sąsaja — su tikru dešinės į kairę išdėstymu. Štai ji šešiose iš jų.

SkinnyScan — English
🇬🇧 English
SkinnyScan — العربية
🇸🇦 العربية
SkinnyScan — हिन्दी
🇮🇳 हिन्दी
SkinnyScan — 简体中文
🇨🇳 简体中文
SkinnyScan — 日本語
🇯🇵 日本語
SkinnyScan — Français
🇫🇷 Français
🇬🇧 English 🇪🇸 Español 🇨🇳 简体中文 🇹🇼 繁體中文 🇮🇳 हिन्दी 🇸🇦 العربية 🇵🇹 Português 🇧🇩 বাংলা 🇷🇺 Русский 🇯🇵 日本語 🇩🇪 Deutsch 🇫🇷 Français 🇵🇰 اردو 🇮🇩 Bahasa Indonesia 🇮🇹 Italiano 🇰🇷 한국어 🇹🇷 Türkçe 🇻🇳 Tiếng Việt 🇵🇱 Polski 🇺🇦 Українська 🇳🇱 Nederlands 🇹🇭 ไทย 🇮🇷 فارسی 🇷🇴 Română 🇬🇷 Ελληνικά 🇨🇿 Čeština 🇸🇪 Svenska 🇭🇺 Magyar 🇮🇱 עברית 🇩🇰 Dansk 🇫🇮 Suomi 🇳🇴 Norsk 🇸🇰 Slovenčina 🇧🇬 Български 🇭🇷 Hrvatski 🇷🇸 Српски 🇱🇹 Lietuvių 🇸🇮 Slovenščina 🇱🇻 Latviešu 🇪🇪 Eesti 🇲🇾 Bahasa Melayu 🇵🇭 Filipino 🇰🇪 Kiswahili 🇮🇳 தமிழ் 🇮🇳 తెలుగు 🇮🇳 मराठी 🇮🇳 ગુજરાતી 🇮🇳 ಕನ್ನಡ 🇮🇳 മലയാളം 🇮🇳 ਪੰਜਾਬੀ 🇮🇳 ଓଡ଼ିଆ 🇮🇳 অসমীয়া 🇳🇵 नेपाली 🇱🇰 සිංහල 🇲🇲 မြန်မာ 🇰🇭 ខ្មែរ
Pilnas RTL palaikymas arabų, hebrajų, persų, urdu, paštu, sindhi, jidiš ir dhivehi.
Privatumas pagal dizainą

Jūsų dienoraštis gyvena jūsų įrenginyje

Jūsų maisto dienoraštis, svorio istorija ir tikslai saugomi lokaliai jūsų įrenginyje — jokio paskyros, jokio debesų sinchronizavimo, jokio sekimo. Programa veikia be interneto su atpažinimu įrenginyje; tik AI nuotraukų analizė siunčia vaizdą, kad identifikuotų jūsų maistą.

DUK

Dažnai užduodami klausimai

SkinnyScan turi du planus. Pro kainuoja $4.99/mėn. arba $29.99/metus ir apima brūkšninių kodų nuskaitymą bei maistingumo analizę įrenginyje. AI Pro kainuoja $9.99/mėn. arba $99.99/metus ir prideda neribotą maisto nuotraukų nuskaitymą su DI. Jokių reklamų ir jokio sekimo.
Mūsų maisto atpažinimas remiasi kruopščiai parengta mitybos duomenų baze ir aiškiai rodo savo pasitikėjimo balą. Visada galite koreguoti porciją arba pakeisti į konkretesnį maistą. Supakuotiems produktams brūkšninio kodo paieška yra tiksli.
Jūsų dienoraštis, svorio žurnalas ir nustatymai gyvena jūsų įrenginio vietinėje atmintyje — jokio debesų sinchronizavimo, jokios analizės. Vienintelis išimtis yra AI nuotraukų analizė: kai skanuojate, nuotrauka siunčiama per užšifruotą ryšį, kad identifikuotų maistą, ir ji nėra saugoma ar susijusi su jumis.
Ne. SkinnyScan yra edukacinis įrankis, pagrįstas mitybos mokslu. Jei turite medicininę būklę, valgymo sutrikimų istoriją ar esate nėščia, prašome dirbti su kvalifikuotu specialistu.
Taip. Jūsų dienoraštis, įžvalgos ir maisto atpažinimas įrenginyje veikia be ryšio. AI nuotraukų analizė reikalauja interneto — kai esate be ryšio, skeneris automatiškai grįžta prie atpažinimo įrenginyje.
Nes mitybos mokslas neturėtų būti tik anglų kalba. Išvertėme programą į daugiau nei 100 kalbų, kad niuansai pasiektų kuo daugiau žmonių — įskaitant kalbas, kurias dauguma programų ignoruoja.

Pasiruošę, kai jūs esate.

Privatu, be reklamų ir tyliai jūsų pusėje.

Gaukite SkinnyScan Perskaitykite mokslą