Kameranızı herhangi bir öğüne doğrultun. SkinnyScan, size anında kalori, makro ve bilim destekli A–E sağlık notu verir — ardından hedeflerinize ulaşmanıza sessizce yardımcı olur.
Kendi kendini izleme, kilo verme başarısının en güçlü göstergelerinden biridir.
Aynı zahmetsiz akış, tamamen çevrilmiş: bir öğünü tarayın, sağlık notunu okuyun ve tüm gününüzün bir araya geldiğini izleyin.
İyi günleri harika alışkanlıklara dönüştüren altı özellik.
Herhangi bir öğenin fotoğrafını çekin ve anında beslenme bilgisi alın. Porsiyonları tahmin etmeye veya menüleri aramaya son.
Her gıda, Avrupa'nın Nutri-Score'u ile aynı ilkelere dayalı olarak net bir harf notu alır — bir bakışta neyin besleyici olduğunu ve neyin olmadığını bilirsiniz.
Mifflin-St Jeor BMR formülü, aktiviteniz, hedefiniz ve seçtiğiniz tempoya göre hesaplanan günlük hedefler.
Sizi tatmin edecek şekilde ayarlanmış protein, karbonhidrat ve yağ hedefleri — tokluk için protein, enerji için karbonhidrat, hormonlar için yağ.
Oyunlaştırma araştırmalarıyla desteklenen alışkanlık oluşturma: günlük seriler, rozetler ve gerçek değişime dönüşen nazik teşvikler.
İngilizce'den Swahili'ye, Hawaii'ye kadar. Arapça, İbranice, Farsça, Urduca ve daha fazlası için tam sağdan sola destek.
Hiçbir maket yok. SkinnyScan'in iPhone'da çalışan gerçek ekran görüntüleri.
SkinnyScan'ı açın ve kameranızı herhangi bir öğüne, atıştırmalığa veya paketli gıdaya doğrultun.
Kalori, makro, lif, şeker ve tuz alın — ayrıca net bir A–E sağlık notu ve arkasındaki bilimi öğrenin.
Günlük halkanızın kapanışını izleyin. Seriler, kilo eğilimleri ve içgörüler sizi hedefinize doğru yönlendirir.
İcat etmiyoruz. On yılların beslenme bilimini bir sakin uygulamaya çeviriyoruz — ve kaynaklarımızı belirtiriz.
Gıda kaydedenler yaklaşık iki kat daha fazla kilo kaybeder.
Ne kadar sık kaydederseniz, o kadar fazla kaybedersiniz.
Paketin önündeki harf notları, insanlar arasında daha sağlıklı seçimler yapmalarına yardımcı olur.
Daha yüksek proteinli diyetler tokluk hissini artırır ve kilo kaybı sırasında ince kas kütlesini korur.
Yavaş, istikrarlı açıklar, performansı ve ince kas kütlesini agresif diyetlerden daha iyi korur.
Öğünlerden önce su içmek, kilo kaybını mütevazı ama sürekli bir şekilde artırır.
Alışkanlıklar otomatik hale gelmesi için ortalama 66 gün tekrar gerektirir — sabır önemlidir.
İyi tasarlanmış oyunlaştırma (seriler, rozetler, ilerleme) sağlık davranış sonuçlarını güvenilir bir şekilde iyileştirir.
Akıllı telefon takip uygulamaları, kağıt günlüğünden daha yüksek uyum sağlar — ve uyum, değişimi sağlar.
Dikkatle yemek — yavaş, dikkat dağıtmadan — toplam alımı anlamlı bir şekilde azaltır.
Görsel gıda porsiyon tahmini, kalori yanlış sayımının önde gelen bir kaynağıdır — otomatik araçlar hatayı keskin bir şekilde azaltır.
Bireye özel hedef belirleme, etkili davranış değişikliği müdahalelerinin temel bir bileşenidir.
SkinnyScan, en çok konuşulanlardan en nadir sunulanlara kadar yüzden fazla dil için tam çeviriler ve sağdan sola düzen ile birlikte gelir. Kapsayıcılık bir özellik değil — temeldir.
Tamamen çevrilmiş bir arayüz — gerçek sağdan sola düzen ile. İşte altı dilde.
Gıda günlüğünüz, kilo geçmişiniz ve hedefleriniz cihazınızda yerel olarak saklanır — hesap yok, bulut senkronizasyonu yok, izleme yok. Uygulama çevrimdışı çalışır; yalnızca AI fotoğraf analizi, gıdanızı tanımlamak için görüntüyü gönderir.